‘Khi mây đen kéo tới’ – sách hướng dẫn vượt qua bệnh trầm cảm

Sách tập hợp hơn 30 câu chuyện do PSG.TS Nguyễn Phương Hoa ghi lại trong quá trình đồng hành bệnh nhân trầm cảm. Khi mây đen kéo tới không chỉ mô tả những xáo trộn trong cuộc sống người bệnh mà còn đưa ra giải pháp phục hồi, hỗ trợ tâm lý.

Theo Nguyễn Phương Hoa, để vượt qua khủng hoảng tinh thần, người bệnh phải bình tĩnh, rèn luyện và thực hiện một số kỹ năng thở sâu, thiền… cũng như cần ngủ đủ giấc, uống vitamin mỗi ngày. Ngoài ra, gia đình nên tôn trọng mong muốn ở một mình của người bệnh.

Đối với phụ huynh có con mắc bệnh, tác giả đưa ra lời khuyên: “Hãy kiên nhẫn với các con để chúng thích nghi dần trong mọi hoạt động. Giống như người gãy chân tập đi sau khi được bó bột, quá trình chữa bệnh và phục hồi khả năng giao tiếp, làm việc của con em chúng ta không thể nóng vội”.

Nguyễn Phương Hoa là chuyên gia lĩnh vực tâm lý học xã hội. Chị từng học ở Trường Tổng hợp Moskva (Nga) và công tác tại Viện Tâm lý học Việt Nam.